Эксперт проекта
Елена Кравцова
Психолог, самооценка
Елена работает с теми, кто привык оценивать себя через реакцию других: «я хорошая, если меня выбрали», «я неудачница, если расстались». Такой способ жить даёт много тревоги и мало устойчивости.
В работе она сочетает внимательное исследование ранних историй (откуда взялась такая строгость к себе) и очень конкретные практики: как говорить с собой в момент ошибки, как выдерживать отказ, как замечать свои желания.
Отдельная тема — одиночество. Не как приговор, а как опыт, с которым можно научиться быть в контакте, не растворяясь в других.
Образование и подготовка
Клиническая психология, специализация по работе с самооценкой и самокритикой